Primeiro
domingo de cada mês é sinónimo de Healthly
J
Esta é a tua rúbrica
saudável, com terapias saudáveis, alimentação saudável e prática desportiva
saudável. Ou seja, tudo o que é preciso para nos tornarmos totalmente Healthlys.
Aqui podes deixar os teus
testemunhos e ajudar-nos na construção da tua rúbrica para ser totalmente
direcionada a ti. Diz-nos o que gostavas de ver tratado, tira dúvidas e
ajuda-nos a fazer crescer!
Por agora, ficam os nossos
primeiros testemunhos!
“Era uma
jovem completamente normal, que achava que dominava o mundo, que todos eram
imortais, que as doenças eram coisas que existiam apenas e só na casa dos
outros! Achava que o mundo era perfeito... Entre faculdade e saída com amigos,
só queria aproveitar a vida e o medo não fazia parte de mim! Até que um belo
dia tudo mudou... As mãos começaram a ficar suadas, o coração disparou em
batimentos descontrolados, tonturas, falta de ar, deixei mesmo de sentir o
corpo... Um mau estar tão grande que me levou ao hospital e me diagnosticaram
ansiedade acompanhado de ataques de pânico! Fui logo medicada com ansioliticos,
mas a verdade é que eu não queria isso para a minha vida e queria aprender a
viver com a ansiedade de uma forma que pudesse evitar a medicação! A ansiedade
começou a condicionar a minha vida, comecei a evitar sítios com muita gente,
tudo que fosse muito longe de casa me provocava tonturas, viajar que é algo que
amo deixava-me num estado de nervos que nem me quero lembrar! Depois deste
episódio vários foram os que se repetiram... Uns mais intensos que outros, até
que no ano passado depois de muitos anos entregue à ansiedade resolvi que ia
mudar de vida, que ia mudar a minha frequência e que iria aprender a viver com
ela sem que ela me condicionasse a minha vida... Numa próxima rubrica vou dando
dicas daquilo que funcionou comigo... Continuem a acompanhar! Por aí alguém
sofre do mesmo?? O que fazem para lidar com esta terrível doença que nos
atormenta a vida???”
“Sabem aquelas miúdas que inventam mil e
uma desculpas para não fazer Educação Física na Escola? Eu era uma delas. Sabem
aquelas miúdas que detestam ginásio ? Eu era uma delas. Sabem aquelas miúdas
que só de pensar em exercício físico, começam a sentir friozinho na barriga e
uma enorme vontade de ficar em casa? Eu era uma delas. Sabem aquelas miúdas que
não gostam de legumes e fogem da sopa como se tivéssemos a fugir de um
fantasma? Eu era uma delas.
Acho que a energia e a motivação vêm da
maturidade. Ou pelo menos é assim que eu justifico a minha súbita vontade de
ser saudável, de estar fisicamente satisfeita com o meu corpo e,
consequentemente, psicologicamente satisfeita comigo própria. Mas sei que a
motivação não cai do céu e muitas vezes até nos inscrevemos num ginásio mas
quando lá chegamos, olhamos para as inúmeras máquinas e pensamos: O que fazer?
É exatamente nisto que quero ajudar!
Pessoas sem motivação, que são como eu era. Quero motivar, quero ajudar a criar
mecanismos e rotinas de treino, quero ajudar em alimentação saudável (vá, não
pensem que não como chocolate ou pizza, eu sou uma pessoa normal!).
Numa próxima rúbrica vou iniciar com
simples planos de motivação para vos ajudar a, pelo menos, despertarem para a
prática do exercício físico.
E por aí? Algumas meninas que se baldam
às aulas de Educação Física? Que têm alergia a ginásios? Há algum tema que
gostavam de ver falado nesta rúbrica? Contem-me tudo :) “
Que seja o primeiro post de muitos :)
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